Gebelik

Hamilelikte aşerme oldukça yaygın bir durumdur. Sık olarak tatlı arzuladığınız bu dönemde, şişmanlatmaktan ve kek gibi besleyici etkisi çok az…

Hamilelik, vücudunuzu hem fiziksel hem de hormonal olarak birçok değişikliğe uğratır. Hamile kadınların bu dönemde ne yiyip ne içtiklerine oldukça dikkat etmeleri…

Yaygın olarak yenen balıkların çoğu hamilelik sırasında güvenlidir. Bunlar, Omega-3 yağ asitleri, proteinler, vitaminler ve mineraller içerdikleri için besleyicidirler. Ancak hamilelikte…

Hurma anne ve bebeği için oldukça faydalı bir yiyecektir. Bu mucizevi meyve, kan şekeri seviyesinde önemli bir artışa neden olmadan…

Yumurta, sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda çoğu insanın ilk tercih ettiği yiyeceklerden biridir. Çünkü bu mucizevi yiyecek proteinler, yağlar ve…

Tarçın, bir tarifin lezzetini ve aromasını arttıran oldukça lezzetli bir yiyecektir. Bu zengin ve hoş kokulu baharat, antioksidan, antidiyabetik, antiinflamatuar…

Çay, ister sıcak ister soğuk olsun, dünyada en çok tüketilen içecektir. Sıcak bir günde bir bardak buzlu çay içmek hem…

Mürver bitkisinin kabuğu, kökleri, yaprakları, çiçeği ve meyvesi geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır. Çeşitli şekillerde kullanılan bu meyvenin öncelikle soğuk algınlığı,…

Nohut, hamilelik sırasında diyetinize dahil etmek isteyebileceğiniz yiyeceklerden biridir. Potasyum, folat ve protein gibi besinler açısından zengin olan nohut, sağlıksız,…

Meyveler, hamilelik sırasında şeker ihtiyacınızı gidermek için başvurabileceğiniz sağlıklı alternatiftirlerdir. Size besin sağlarlar, tatları ve lezzetli aromalarıyla damak tadınızı iyileştirirler.…